Dag 1 - 4
Panama City en El Valle
We nemen de tijd om rond te kuieren door Casco Viejo, het oude stadsgedeelte van Panama City, dat een schril contrast vormt met de hypermoderne wijken met luxueuze wolkenkrabbers. Het Parque Natural Metropolitano ligt aan de rand van de stad en bestaat uit tropisch regenwoud. Hier maken we onze eerste natuurwandeling. Onderweg naar het westen nestelen we ons in het kleine, pittoreske El Valle, dat verscholen ligt in de bergen en gebouwd is in de krater van een uitgedoofde vulkaan. De adembenemend mooie omgeving nodigt uit tot een stevige wandeling op de flanken van de vulkaan.

Dag 5 - 7
Volcán Baru en Parque Internacional La Amistad
Via de provinciehoofdstad David rijden we met openbaar vervoer naar de regio rond Volcán Baru. Het aangename klimaat en de vruchtbare grond zorgen er voor een weelderige plantengroei. We verkennen het nationaal park te voet, maar wie wil kan het park verder ontdekken met de fiets of te paard. Ook de orchideeëntuin is voor de liefhebbers een bezoekje waard. We slapen in cabañas in het regenwoud en omgeven door de geluiden van de jungle worden we één met de natuur.

Dag 8 - 10
Sendero Los Quetzales en Boquete
Onder leiding van een lokale gids volgen we het eeuwenoude handelspad Sendero Los Quetzales bergaf naar Boquete. Hier bevindt zich het centrum van de koffieteelt. Wie wil kan tijdens een heus canopy avontuur zweven tussen de boomtoppen. Maar ook het raften op de kolkende Chiriquirivier vergeten we nooit meer.

Dag 11 - 12
Bij de Naso-indianen
Met een gemotoriseerde prauw varen we helemaal tot de grens met Costa Rica. We worden er uitgenodigd bij de Nasogemeenschap, een unieke en intimistische ervaring. Deze mensen leven midden in de natuur en hechten veel belang aan hun oude cultuur en taal. Na de actieve dagen in Boquete is verblijven in deze omgeving een cultuurshock. We krijgen er een beeld van een totaal andere manier van leven. Na een eenvoudige maar smakelijke maaltijd bij kaarslicht kruipen we voldaan onder ons muggennet.

Dag 13 - 16
De Archipel van Bocas del Toro
Met de watertaxi varen we door een uniek mangrovegebied richting Isla Colón. Snorkelen in de lagunes, dolfijnen observeren of op een verlaten strand luisteren naar de golfslag, dat is genieten! Met een binnenvlucht vliegen we terug naar Panama City. Hier maken we nog even tijd om te zoeken naar de laatste souvenirs en we bezoeken natuurlijk het bekende Panamakanaal.