De basiscursus (BETC) behandelt alle onderwerpen om als recreatieve bergwandelaar van start te gaan: voorbereiding, verzekering, anticiperen van gevaren, kleding en schoenen, oriëntatie in de bergen, de inhoud van je rugzak en onze bekende workshop staptechnieken.

Bij de vervolgcursus (BETF) ligt de focus op meer onafhankelijkheid, zelfvertrouwen en veiligheid. De nadruk ligt op meer kennis: hoogteziekte, drinkbaar water, routeplanning, knopen, hoogtemeter, noodbivak, vuur maken en een workshop rond beperkt gebruik van touwen.

Het is ook mogelijk om beide cursussen in 1 keer te volgen (BEUB).

Startpunt
De cursuslocatie ligt in Bagimont, een mooi, afgelegen dorp in de buurt van de Semois. Daardoor niet te bereiken met het openbaar vervoer, maar er wordt naar elke deelnemer een "carpoollijst" gestuurd van alle cursisten, zodat je onderling kan afspreken om samen te rijden. Gedinne is het dichtstbijzijnde station en ligt op de route van iedereen die met de auto komt.

Dag 1
19-21.00: aankomst, innemen van de kamers, mogelijkheid om in het dorp nog iets te eten

Dag 2
08.00: Ontbijt
09.00: Bergwandelen: Hoe begin je eraan? Voorbereiding en noodzakelijke basisuitrusting wegmarkering, moeilijkheidsgraden,...
10.45: Pauze met koffie en thee
11.00: Alpiene gevaren natuur en mens
12.30: Lunch
13.30: Vertrek voor diverse oefeningen staptechnieken:stapritme, werken met je zwaartepunt, stappen op een steile helling
14.30: Daaltechnieken, grip, spierontspanning, omgaan met angst
15.30: eventueel Cafeetje in Bohan dorp
16.00: Stijgen en ademhaling, stretching
17.00: Terug naar de accommodatie
17:30: Schoenen en kleding in de bergen
19.30: Avondmaal
 

Dag 3
08.00: Ontbijt
09.00: Theoretische inleiding kaart en kompas
11:00: Pauze met koffie en thee
11.30: Oriëntatie in de bergen: werken met het landschap, inleiding staptijd bepalen
12.30: Lunch
13.30: Topografische bergkaarten vergelijken
14:00: Verplaatsen naar wandellocatie
14.30: Praktijkwandeling oriëntatie in de bergen.
17.00 - 20.00: Vrij om iets te eten in het dorpje
20.15: Inleiding campingkeuken en maaltijdplanning
 

Dag 4
08.00: Ontbijt
09.00: Korte herhaling van de belangrijkste elementen uit de basiscursus bergwandelen
10.00: Marsplan met oefening voorbereiding tocht
11.00: Pauze met koffie en thee
11.30: Hoogteziekte en acclimatisatie
12.30: Lunch
13.30: Nooduitrusting, vuur maken, noodbivak, drinkbaar water
16.30: Terug naar Cap B2
18.30: Avondmaal
 

Dag 5
08.00: Ontbijt
09.00: Oriëntatie in de bergen: werking van de hoogtemeter, verdwalen en plaatsbepaling
10.30: Praktijkwandeling
12.30: Lunch
13.30: Wandel met workshop knopen en beperkt touwgebruik voor de bergwandelaar
17.00: Afscheid